如何判断自己是不是扁平足?
判断自己是否是扁平足,可以通过以下几种方法:
观察法:站立时,观察自己足部内侧与地面的距离。将手指放到足弓部位,如果无法插入一个手指则可能是平足。走路或跑步时足底接触地面发出的声音较大,发出「啪哒」的声音,而且姿态僵硬 ,也可能属于扁平足。
足印法:测试者赤脚蘸水,在干燥的纸面上或者水泥地面上留下足的印记。前脚掌与后脚掌水的印记断开,可以判断为高足弓(下左图); 足弓印记连在一起,但没有超过脚的中趾连线,属于正常足弓(下中图);超过中趾连线,如果足的印记前后脚掌通连,并且几乎同宽,即视为平足(下右图)。
跟腱观察法:观察足部后侧跟腱的走向,一般扁平足的人走路外八字状,足跟呈外翻状,脚趾朝外,脚跟很容易受伤,鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损。
临床表现:扁平足足部外侧有疼痛感,长时间站立或步行后疼痛感明显。步态异常,如步态蹒跚、外八字步态等。
2024-01-10
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