慢跑会造成腿部静脉曲张吗
钟若雷副主任医师/副教授
     江汉大学附属医院 静脉曲张
慢跑可能会导致腿部静脉曲张。长时间慢跑会导致腿部肌肉和筋膜组织松弛,使静脉失去支撑,产生曲张。此外,过度使用重压或者长时间久坐也会加重腿部静脉曲张。建议在慢跑前进行适当的热身和拉伸,并遵循正确的跑步姿势,以减轻腿部压力和避免受伤。同时,定期进行适当的低强度有氧运动可以帮助改善腿部血液循环,预防或缓解静脉曲张。
2023-11-20
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