静脉曲张到底要怎么预防

钟若雷副主任医师/副教授
江汉大学附属医院 静脉曲张
预防静脉曲张需要科学的方法为前提。哪些方法可以提倡呢?平时要多做双腿上下摆动或蹬夹练习,多做腿部按摩。站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。
2023-05-26
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