告别蚯蚓腿远离下肢静脉曲张
钟若雷副主任医师/副教授
     江汉大学附属医院 静脉曲张
要告别“蚯蚓腿”,远离下肢静脉曲张,可从以下方面努力。生活中避免久站久坐,定时活动下肢,促进血液循环。坚持适度运动,如散步、游泳等,增强腿部肌肉力量。穿着医用弹力袜,给下肢提供支撑压力。控制体重,减少下肢负担。饮食上避免高油高脂,多吃富含维生素和膳食纤维的食物。休息时抬高下肢,高于心脏水平,促进血液回流。若发现下肢出现静脉曲张迹象,及时就医,在医生指导下采取合适的治疗方法,防止病情加重。
2024-12-25
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